HSP ビビッときたものを選んでみる
身の回りの物の選び方で日常のストレスをコントロールしてみましょう。一般的にはAだけど自分的にはBと感じたら思い切ってBにしてみる。ビビッとくるもので揃えるとメンタルも安定するかもしれません。
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HSP HSPを探す人生の旅に出てみる
１０人に２人のHSPを探す人生という名の【旅】に出てみましょう。日頃のダメージを軽減するには［共感を得れる］［分かってくれる］相手を見付けるのがポイントです。
HSP 自分の説明書が作れる？！
ペンと紙だけあれば自分を知る説明書が作れる！HSPの優れた能力である【客観的視点】を活かして自分の内面を知っていきましょう。
HSP 内面の自由度は高くて良い
日頃、無意識の内に周囲に合わせて本当の自分じゃない誰かを演じている・・・。今回は自分の気持ちに素直な姿を取り戻していく為のバランスのとり方をまとめました。
HSP HSPの交流会を開催してみて
４月からHSPの交流会を始めて３か月弱が経ちました。そこでHSPの方々がイベントに参加される理由のNo.1と、参加された方々が交流会を通してどんな風になっていくのかを私の目線で書かせていただきました。
HSP 自分を知ることが大事
今回はHSPの気質を長期的に見てケアする方法をまとめました。もしかしたら生き辛い今の状態を生きやすい人生に変えていけるかもしれません。
HSP 自律神経を整える３つのアドバイス
今回は自律神経を整えるポイントを３つ挙げてみました。
どれか１つでもやってみようかなというものがあれば是非試してみてください。
『ため息はついて良い』という考え方も紹介しています。
HSP 不調の正体は自律神経？！
今回は自律神経とHSPの関係について書きました。
不安なことに押しつぶされそう。心は強く持てているのに身体が重く辛い。そんな時は自律神経のバランスが崩れているのかも。
HSP 自分を知る道しるべ
暗く長いトンネルに入ってしまった時、五段の階層を使って出口の光を見付けましょう。灯台の様な道しるべをあなたも見つけてみて下さい。
HSP 一人反省会よさようなら
今回は一人反省会解消法の一つを紹介します。「あの人は何で強い言葉を使ったんだろう？」「あの反応は悪く思われてしまったかな？」終わりの無い一人反省会から少しでも早く抜け出す方法がこれかもしれません。