【水瓶座のひつじ】管理者のkenjiです。
今回の記事はHSPの敏感な聴覚についてです。
興味がある部分や参考になるなと思う部分のみ読んでみてください。
又、興味があるなと思う部分から読んでいただいても全く問題ありません。
HSPの方は是非その時の気分で決めてみてください。
敏感に感じる音
敏感に感じる音はそれぞれ繊細さんによって異なります。
以下に挙げる例の中でも当てはまるものやそうでないものもあると思います。
また例以外の音で敏感に感じることもあるでしょう。
他にもこんな音が敏感に感じるというのがあれば是非コメント欄で教えてください。
- 大きな音
花火大会や和太鼓のお腹に響くような音。
緊急車両の緊張感があり圧迫感のあるサイレンの音。
映画館の閉鎖的な空間で反響したり突然出る大きな音。
工事現場の鉄を切る時の音や道路を舗装する時の叩く音。
私は上記全ての音で敏感に感じてしまいます。
時にはその音に対して耐えられなくなる時もあります。
花火大会は小さい頃、毎年夏に親戚で集まって熱海へ見に行くのが恒例でした。
その頃は花火自体がそういうものと捉えるしかなく、苦手なものの一つでした。
今では敏感に感じるんだなと分かって、花火を見る時は人より離れた所で観賞します。
- 小さな音
換気扇や扇風機の継続的な音
家や建物の近くの大きな道路や線路の交通音
カフェや仕事場で周り人が話す声
私は大学生の頃に海外旅行をしたことがあります。
その時に泊まったホテルの部屋のすぐ裏がエレベーターで、
夜もゴーゴーという音が気になって寝れなかったことがありました。
対処方法
・耳栓やノイズキャンセリングイヤホン・ヘッドホンで物理的に入ってくる音を遮断する。
（路上で使用する時は車などの接近に気付けなかったりするので注意してください。）
・家や職場を選ぶ際に可能な限り周辺の環境を把握して選択肢に入れる。
私は電車に乗ると神経が周りの人へ必要以上に研ぎ澄まされてしまうので直ぐに疲れてしまいます。
なので職場に近い所に引っ越したり、転職の際に電車に乗らなくても通える所を条件に入れたりしました。
音楽
人によっては凄く小さな音のズレや
二つのスピーカーから出た音がどこでぶつかり合っているのか等
目に見えない部分を捉えることが出来るようです。
私は基本的に落ち着いた比較的静かな曲が好きですが、
その時の気分によって好みのジャンルが変わったります。
ある時はクラブミュージックやバンドなどのハード系、
またある時はJ-POPやK-POP、
洋楽を聞いたりもします。
そしてまたある時はボサノバやヒーリングとその時に聞いてみないと自分でも分からなかったりします。
人から「どんな曲が好き？」と聞かれた時は正直困ってしまいます。
でもいろいろな曲が自分に響いて嬉しい気持ちにもなります。
強み
・普段あまり声を荒立てたりしないので、冷静に話が出来たり相手に話しやすい人という印象を与えられたりる。
・あなたの大好きなその曲、HSPだから感じている部分があるかもしれません。
音楽鑑賞などで曲の中の細かい違いに気付いたり、 感じることの難しい音の深みまで捉えられたりします。
実はそういった敏感な部分を活かして音楽を仕事にしている人もいるようです。
・音による危機管理能力に長け身を守ることが出来る。
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