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今回は一人反省会解消法の一つを紹介します。「あの人は何で強い言葉を使ったんだろう？」「あの反応は悪く思われてしまったかな？」終わりの無い一人反省会から少しでも早く抜け出す方法がこれかもしれません。

『HSPと漢方』について勉強をしました。幅広い観点から診断をする中医学は、あらゆる要因が重なり合うHSPの不調に相性が良いのかもしれません。

HSPは変化に対して良くも悪くもじっくり観察する傾向があります。失敗への恐怖が大きい現代社会だからこそ視点を変えた考え方を持つのも一つの選択ではないでしょうか。その考え方をお伝えします。

物事を深く、広く捉えるHSPにとってチャット形式でのやり取りは高難度だったりしませんか？苦手意識を持っているな～という方にLINEを上手に扱えるようになるかもしれない４つのポイントをお伝えします。

あなたは目標と言うとどんなイメージを持っていますか？目標達成にはどんな事を気を付ければよいのかHSP目線で書きました。キーワードはメンタルトレーニングにも出てくる『２種類の目標』です。

自分や相手の優位感覚を知ってコミュニケーションを円滑に！日頃の『伝わらないモヤモヤ』が解消できるかもしれません。キーワードはV・A・K。

今回の記事は集中がテーマです。合言葉はNow and here。日常で集中したい時、自分の意識を限定させたい時にそんな時に今回お伝えする方法を試してみて下さい。

一人で出来るイメージトレーニングで今日からストレス・疲労度を変えられるかもしれません。必要以上にストレスを受けないようにする方法をお伝えします。

今回はHSPとは何なのかについてまとめてみました。いつからその存在が知られるようになったのか？いつ日本に概念が伝わったのか？どんな特徴があるのか？など書かせて頂きました。

今回は自律神経についてメンタルトレーニングの勉強で出てきたことを元に記事にしました。HSP(繊細さん)の方は特に、そうでない方も日々のストレスや身体の不調に対して興味深い内容になっていると思います。是非読んでみて下さい。