HSP

今回は自律神経についてメンタルトレーニングの勉強で出てきたことを元に記事にしました。HSP(繊細さん)の方は特に、そうでない方も日々のストレスや身体の不調に対して興味深い内容になっていると思います。是非読んでみて下さい。

先週、二回目の新型コロナワクチン接種を受けてきました。一回目とは違う副作用が出たので改めてまとめました。参考になる方がいらっしゃったら幸いです。又、今回も接種時に自分がHSP気質であることを伝えてみたのでその時に感じたことも記事にしました。

HSPにとって『回復』は自分を知るということの次に重要な項目であると感じています。時には一番重要な項目になるえるかもしれません。今読んでいるメンタルタフネスという本に書いてあったことや、検定・資格取得のために勉強した事の一部をまとめました。

先日、約一年ぶりに占いへ行ってきました。前回はフリーランスになる直前、今回は新たな挑戦の直前です。HSPや私にとっての占いについてと私の占い結果を簡単にまとめました。最後にHSPが何に対して占いを活用すればよいかのワンポイントアドバイスを入れました。

今回、検定・資格の取得に向けて今の私の思いと先日受けたZOOMでの説明会をHSEである私の目線でまとめました。自分の本当にやりたい事が見つかった今だからこその挑戦を皆様にお伝え出来たらなと思います。精一杯頑張るので応援してもらえたら嬉しいです。

HSPの交流会に参加してみて、どんな交流会だったのかや感想を纏めてみました。HSPにとって初めての人と話したり、新しい環境に行くのはなかなかハードルが高いと感じるのではないでしょうか。私もそうでした。しかし今回参加してみてとても良かったなと思えました。何故そう思えたのかをお伝えさせて頂ければと思います。

昨日受けた新型コロナウイルスのワクチン接種について予約から接種後の副作用までをHSP目線でまとめてみました。針を体に刺すことへの恐怖や痛みを感じやすい性質を持っている私が伝えることでHSPの方々の同じ様な恐怖や痛みが少しでも和らげば幸いです。

HSP(繊細さん)の中で苦手にする方が多いマルチタスク。日頃たくさんの刺激を受けているHSP(繊細さん)がマルチタスクを完全に回避するのは無理と言っても過言ではないでしょう。しかし、極力シングルタスクに近づける方法をお伝えします。

HSP気質は長い睡眠時間を必要とすることが多いです。 更に元々長い睡眠ベースに加えてより長くしてしまっている自分自身のクセがあるかもしれません。 何故睡眠時間が長いのかの理解と根本的解決に向けてのコツを載せました。 最後に私の睡眠に関する経験を少し添えてあります。